春节假期，亲友相聚、美食相伴，是舌尖上的享受，也是肠胃的“考验期”。医生提醒：在享受美味的同时，别忘了给身体留一份从容，用规律作息和清淡饮食，守护这个团圆年从年夜饭到亲友聚餐，春节的餐桌总是格外丰盛。然而，连续几天的“超负荷运转”，肠胃难免会闹起“小脾气”。

石首市中医医院医生郑兰提醒：春节假期期间，要给肠胃减减负，菜肴多蒸煮、少煎炸，万一吃撑了，腹胀、泛酸，可以用陈皮、山楂、麦芽泡水，或者用白萝卜煮汤饮用，解腻消食。

除了管好“嘴”，更要守好“作息”，给身体好好充充电。春节期间，不少人习惯通宵娱乐、熬夜守岁，但这往往会透支身体健康，中医认为子时是养肝血的关键时段，此时应尽早躺下休息，保持规律作息，才能以健康的状态欢度新春。（记者：项楚乾；编辑：陈怡憬；责编：袁俊峰；审核：后雨晴）