团圆年味正浓，健康平安不能忘！这些暖心健康提醒，守护全家安心过大年↓↓↓

春节假期，亲友相聚、美食相伴，是舌尖上的享受，也是肠胃的“考验期”。医生提醒：在享受美味的同时，别忘了给身体留一份从容，用规律作息和清淡饮食，守护这个团圆年。

从年夜饭到亲友聚餐，春节的餐桌总是格外丰盛。然而，连续几天的“超负荷运转”，肠胃难免会闹起“小脾气”。

石首市中医医院中医主治医生郑兰建议：春节假期期间，要给肠胃减减负，菜肴多蒸煮、少煎炸，万一吃撑了，腹胀、泛酸，可以用陈皮、山楂、麦芽泡水，或者用白萝卜煮汤饮用，解腻消食。

除了管好“嘴”，更要守好“作息”，给身体好好充充电。春节期间，不少人习惯通宵娱乐、熬夜守岁，但这往往会透支身体健康，中医认为子时是养肝血的关键时段，此时应尽早躺下休息，保持规律作息，才能以健康的状态欢度新春。

春节是团圆的日子，也是健康安全风险相对集中的时段。当千家万户团聚之时，有一群人始终紧绷着“安全弦”——他们用坚守和提醒，为这个年味满满的假期筑牢一道道健康防线。

冬季寒冷，部分市民会选择用炭火取暖。然而，这团温暖的火苗，若在密闭空间内“呼吸不畅”，便会释放出无色无味的“隐形杀手”——一氧化碳。中毒初期可能表现为头痛、眩晕、心悸等症状，严重时甚至会危及生命。

同时，新春期间，亲友聚会、朋友聚餐等活动频繁，饮酒在所难免。记者在医院急诊科了解到，每年春节期间，因饮酒过量诱发心血管疾病的案例并不鲜见。医生提醒：饮酒务必适量。过度饮酒会加重心脏负担，增加患心血管疾病的风险。

石首市人民医院重症医学科主任李琦提醒：亲友聚会、朋友聚餐需适度饮酒，如出现胸闷、胸痛等情况，请及时拨打120。

从防中毒到防醉酒，从居家安全到出行平安，这个春节，广大医护人员、社区工作者、志愿者坚守在岗。他们的“不松懈”，换来的是千家万户的“安心年”。（记者：项楚乾；编辑：袁俊峰；责编：陈怡憬；审核：后雨晴）