为进一步加强校园心理健康教育，引导青少年树立积极健康的心态，近日，石首市精神卫生中心健康宣讲团队走进石首市东方初级中学，开展“关注心理健康 塑造阳光心灵”主题讲座，为同学们带来一堂温暖实用的心理课。

讲座中，心理医生围绕青少年心理健康核心知识，从四大板块展开讲解。在“认识心理健康”环节，讲师结合学习生活实际，用通俗语言打破大家对心理问题的误解，强调心理健康与身体健康同样重要。随后，她从认知、情绪、行为、人际关系等维度阐释心理健康的具体标准，帮助同学们科学审视自我、树立健康意识。

针对青少年常见的学业压力、情绪焦虑、人际交往困惑等问题，讲师通过真实案例解析原因与表现，引导大家正确看待心理困扰，明白主动求助并非软弱，而是自我关爱的勇敢表现。最后，她分享了情绪管理、沟通技巧、兴趣培养、规律作息等实用心理调适方法，鼓励同学们做自己情绪的主人，学会用科学方式守护心灵。

此次讲座不仅普及了心理健康知识，更搭建起关爱青少年成长的桥梁。未来，石首市精神卫生中心将持续开展形式多样的校园心理服务活动，用专业力量守护每一颗年轻的心灵，助力青少年以阳光心态奔赴美好青春，向阳成长。（通讯员：张汝琴；编辑：陈怡憬；责编：袁俊峰；审核：徐言方）